因為有子宮的存在， 才使人類永遠的繁衍下去， 女人的子宮在女性的一生中發揮著重要的作用， 它不僅可以讓女性每個月都有姨媽經的到來， 更主要的是為女性做媽媽提供最基本的保障。 但是由於長時間的不清理子宮， 從而導致了子宮積累了一定的毒素， 對身體健康有很大的影響。 那麼我們女性如何健康排毒呢？女人來大姨媽時， 身子骨很弱， 這是因為自身處於一個排毒期， 子宮裡的汙血要及時排出， 不然身體裡面毒素積累越來越多， 身體就會出毛病了。
女人大姨媽是很重要的一件事情，
紅糖為生活中的常用食品。 中醫認為， 紅糖性溫、味甘， 入脾經。 砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。 經期喝紅糖水， 有助於排除毒素、排除淤血， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 月經也會排得較為順暢。
黑蒜含有一種大蒜素能夠抑制大腸桿菌、陰道滴蟲對女性的感染， 具有抗菌消炎的功效。 經期不能排出毒素， 多吃一些黑蒜，
南瓜， 從營養方面講， 可以說是營養豐富， 從吃的層面講， 吃起來也是十分的好吃。 女人來大姨媽常吃它， 不僅可以起到暖宮的作用， 還可以幫助子宮排除垃圾， 幫助子宮“大掃除”
葛根， 不僅補給營養物質， 還能夠很好的滋陰補陽， 醫學研究表明， 葛根所含的葛根素， 對於女人的子宮， 有很好的保養作用， 不僅可以排毒， 而且還能保養子宮， 女人來大姨媽多吃點， 幫助子宮“大掃除”
檸檬蜂蜜水具有排毒、清熱、助消化等功效， 也適合女性朋友在經期飲用。 檸檬蜂蜜水的做法很簡單， 首先準備一杯溫開水， 然後加入適量的蜂蜜和一片檸檬， 混合均勻後即可飲用。
那麼生理期期間應注意什麼呢?
如果在夏季空調房內久坐的話， 最好披一條薄毯， 一定要注意保暖， 避免受涼。 還有吃的方面應注意， 女性經期其實不只是吃冰， 一些屬性偏涼的食物， 例如冰品、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、等等， 或是一些辛熱食品， 如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等， 也都應該避免在經期內食用， 以免造成血液不流暢的狀況。
女性還需要有良好的生活習慣， 注意保持良好的心情， 不能過度勞累等。 另外月經量少的女性也要少接觸冷水， 在經期時要避免用冷水洗澡洗頭等。 而且洗頭髮的次數要減少， 因為月經期間又著比較特殊的生理變化，
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