宮寒讓很多女性面臨著困擾， 嚴重的話會給身體帶來嚴重的威脅。 宮寒通常表現為腰酸背痛、手腳冰涼、痛經、月經不調等症狀， 很多女性平時偏愛涼性食物， 特別是經期的時候喜歡吃， 長時間就會讓子宮處於寒冷的狀態， 子宮的收縮功能也就變得很差。 如何調理宮寒痛經呢？以下幾種暖宮排毒的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
金銀花含有豐富的藥物價值， 具有清熱解毒、治療婦科病的功效。 通常女性朋友喜歡用金銀花泡水喝， 堅持一段時間後， 能夠抗菌消炎， 改善經血的不通以及痛經，
蘋果含有豐富的維生素C和礦物質， 具有健脾養胃， 調節月經的功效。 對於低血糖的人群來說， 飯後吃一個蘋果， 能夠維持血糖正常， 還能緩解月經期的便秘。 對於女性煩躁抑鬱的時候， 吃蘋果也能補充能量， 讓身體充滿活力。
黃芪雞蛋湯含有豐富的營養價值， 特別身體虛弱的人群來說， 喝一碗能夠補血養氣。 在月經來的時候， 常喝這種湯能夠加速血液迴圈， 調節月經的週期， 滋陰養顏， 促進體內的淤毒排出， 延緩子宮的老化。
豆腐含有豐富的類雌激素， 能夠促進卵巢雌激素的分泌， 提高卵巢的活力， 調節月經更通暢。 經期的女性多吃一些豆腐， 能夠促進毒素的排出， 驅寒暖宮， 滋潤皮膚，
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