現代人生活節奏快， 工作和生活的壓力大， 飲食不規律等多種原因， 使患上胃病的人越來越多， 都說是十人九胃病， 可見胃病的普遍性， 胃病讓人十分痛苦， 不僅影響營養的吸收， 嚴重時， 可能還會引發癌變， 對身體健康十分不利， 所以， 生活中人們應該學會養胃。
按摩
胃不好的人， 胃功能和胃動力也差， 所以， 借助外力幫助胃蠕動， 可以有效的改善胃病， 具體方法是：兩手相疊， 於上腹部按順、逆時針方向， 分別揉摩各30～50次， 能提高胃腸動力和免疫功能， 有效的緩解胃病引起的胃痛、胃漲等。
俗話說：“胃病三分治七分養”，
胃病要靠養， 4種食物是胃黏膜的“修復器”， 養好胃， 改善老胃病！
1、丁香茶
丁香茶是一種非常好的養胃茶飲， 它是養胃“小能手”， 丁香茶中含有豐富的丁香油， 可能有效的調理脾胃， 起到修復胃黏膜的作用， 胃不好的人經常飲用， 讓你的胃更健康。
2、紅薯
胃病三分靠治七分靠養， 胃不好的人平時可以吃點紅薯， 紅薯中含有豐富的膳食纖維， 經常吃一些， 不僅易於消化， 增加飽腹感， 同時， 還能促進腸胃蠕動， 起到很好的養胃作用！
3、蜂蜜
蜂蜜是生活中常見的天然“保養品”， 蜂蜜中含有豐富的礦物質和微量元素，
4、山藥
山藥是平時人們常吃的一種菜肴， 醫認為， 山藥味甘、性平， 具有健脾益胃， 補肺固腎等作用， 胃不好的人經常吃一些山藥， 不僅容易消化， 同時， 山藥中所含有澱粉酶、多酚氧化酶等， 對於養胃有著很好的食療效果。
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