宮寒， 現在成了一個深入人心的熱詞， 尤其是多數不孕女人都從不同的途徑對這個詞有深切的感受和認識。 從字面意思理解， 宮寒就是子宮寒冷， 其實不然， 中醫學上， 宮指“胞宮”， 泛指女性內生殖器官（子宮、輸卵管、卵巢）及其功能。 大家習稱的子宮寒， 一部份來自體質， 即體內陽氣的不足， 平時怕冷、手腳容易發涼；另一部份來自不良的生活習慣， 如貪涼飲冷、常處於低溫空調環境、愛美而冬天衣著單薄等。 以上因素若長期累積， 會導致生殖系統功能的低下， 進而影響月經週期， 甚而影響精卵結合、著床、受孕。
一般宮寒的女性會表現為經期手腳冰涼， 月經前小腹脹， 墜， 腰困或痛， 行經期腹痛， 且會感覺小腹很涼， 對冷空氣比較敏感得熱痛減， 怕冷， 腰酸腰涼、性欲淡漠、大便稀溏， 舌質黯淡， 苔白， 脈沉濡等。 面色晄白或青白， 形體略胖。 平時白帶清稀無味， 月經色黯淡無異味。
紅薑茶， 取紅糖50克， 去皮生薑4片， 溫火煮四到五分鐘。 月經來時堅持喝幾天。 平時一周左右喝一次。 長期堅持， 宮寒症狀就會減輕。 也可用黃芪、大棗、或者當歸泡水喝或者煎服， 補氣調血， 使得氣血雙盈， 有效驅除宮寒， 可讓經血流暢， 改善痛經， 又能助孕， 對於虛寒體質來講， 真心有很大的幫助， 還能預防婦科疾病！
當歸性溫,是很好治療宮寒的藥物。 當歸對活血化瘀,調理經血,治療宮寒都有很好的效果,所以在中醫上,經常利用當歸來治療女人月經不調、痛經、宮寒等病症，
三伏天是一年中最炎熱的時期， 也是人體陽氣最為旺盛的時候， 三伏時節人體經脈氣血運行充盈， 毛孔張開；艾草為純陽性， 在陽氣最旺盛之時艾灸， 將雙重陽氣作用於體內滲入經絡， 通過經絡的氣血直達病所， 最大限度地以熱治寒、溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕、鼓舞陽氣等。
肉蓯蓉性溫， 味甘， 具有溫補腎陽、暖宮， 養血潤燥、悅色延年等功效。 調理女性宮寒， 月經 不調， 手腳冰涼等。 肉蓯蓉藥食 兩用， 長期食用可增加體力、增強免疫力以及抗疲勞， 抗衰老， 預防婦科病等作用。
溫馨提示
調理宮寒， 要少吃生冷食物。
夏天在空調房中， 漂亮美眉總是很盡情的展露自己的美腿、玉臂、香肩， 甚至後背、小蠻腰， 空調冷氣拒驕陽於千里之外， 離人體卻近在咫尺。 當你在享受空調冷風帶來的愜意時， 你不知道你的子宮正在承受著外界寒冷的折磨， 當寒氣入體的時候， 離宮寒就不遠了。
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