從古至今， 誰都希望自己能夠長壽健康， 古代人希望能有靈丹妙藥讓自己長生不老， 當代人人也希望自己能長命百歲。 專門有調查人員對於長壽的人做了一個調查。 由此得出這樣的幾個共性與特點。
1.吃的適度
很多人吃東西只要看見好吃的就會吃個不停， 而不控制食量， 這是不正確的。 如果飯量吃太多， 會導致肥胖等多種疾病。 所以最好還是吃東西吃到7分就可以。
2.不多說
不多說話並不是不說話， 而是要掌握一定的度， 如果長期都是說話大聲， 時間久了會影響呼吸功能。
3.不生氣
現在社會壓力大的前提下，
4.減少久坐久臥
久坐和久臥都會影響到身體的健康， 久坐會讓身體氣血不通， 還會削弱人的陽氣。 身體機能也會受到影響， 老年人久坐還會導致下肢萎縮或者靜脈血栓等情況的發生。
5.少追名逐利
雖然說每個人都對物質生活有著很高的追求， 但是一定要適度， 要根據自己的實際情況來制定一定的計畫和目標， 而不是一味的去追逐離自己太遙遠的東西， 這樣會讓自己的內心無法釋懷， 長時間鬱鬱寡歡。
6.少縱欲
每個人都應該保護好自己的身體器官的各個功能， 如果心思總是放在生理追求上， 就會讓身體機能下降。 要根據自己的身體情況適時增減。