每個女性在月經期間心情的浮動很大的， 來得早或者推遲都很在意。 很多年輕女性出現宮寒的現象， 由於體內寒氣較多， 導致月經不調， 淤血不能及時排出， 子宮就會受到傷害。 這與女性平時不良的生活習慣， 引起寒氣增加， 毒素淤積太多， 因此子宮收縮功能就不能正常維持。 今天小編就和大家聊聊如何緩解宮寒， 以下幾種暖宮活血的食材， 感興趣的朋友趕緊來看一看吧！
佛手瓜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等多種營養成分， 果實清脆可口， 能夠作為涼拌菜或者醃菜。 佛手瓜性溫，
桃仁含有豐富的膳食纖維， 能夠促進腸胃的蠕動， 緩解便秘， 預防腸癌。 桃仁性甘味苦， 能夠幫助經期女性調理氣血， 促進血液迴圈， 調理月經週期， 促進卵巢新陳代謝， 對閉經及痛經起著一定輔助的功效。
南瓜含有豐富的維生素E， 能夠維持卵巢雌激素的平衡。 消除自由基， 促進皮膚細胞的新陳代謝， 滋潤皮膚， 祛斑美容， 減少皺紋， 延緩衰老。 經期前女性多喝一些南瓜粥， 能夠促進子宮內毒素的排出， 調節內分泌， 對貧血患者也有相當不錯的效果。
當歸是常見活血補血的中草藥， 經常用於月經不調的女性，
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