氣血不足會加快女性身體的衰老速度， 尤其是生完孩子的女性， 很容易出現氣血不足的情況， 女性氣血不足， 會出現全身無力、心悸氣短、月經失調、臉部發黃、失眠等症狀， 讓女人看起來特別顯老。 相信這是所有女性都不願意看到的。
女性氣血不足有哪些常見表現？
1、頭髮枯黃乾燥
很多女性朋友會出現頭髮枯黃的現象， 這多是女性氣血不足所引起的， 並伴有掉發現象， 這是氣血不足的典型表現。
2、手腳冰涼
手腳冰涼是女性氣血不足的典型表現， 氣血不足導致血液流通不暢， 尤其是末梢神經處， 血液很難到達，
3、皮膚暗黃無光澤
尤其是生過孩子的女人， 到了中年以後， 會出現皮膚變差、暗黃、乾枯、皺紋等現象， 這多是女人氣血不足所導致， 也是女人開始衰老的象徵。
女人氣血不足老的快！抓緊補氣血， 這些補氣血的食物， 多吃肯定沒錯！
1、豬肝
豬肝中含有豐富的鐵、磷等微量元素， 經常吃一些豬肝有著很好的補血作用， 同時， 還能有效的養護肝臟， 有養肝明目的效果， 適合氣血不足的女性經常食用。
2、黑芝麻
黑芝麻的營養十分豐富， 中醫認為， 芝麻入肝、腎、肺、脾經， 女性朋友經常食用， 可以補血明目、生精通乳、益肝養發， 對於女性的氣血不足， 有著很好的調理作用。
3、紅豆
紅豆是一種豆類食材， 紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質， 經常食用， 可以有效的清熱解毒、養血補血， 適合氣血不足的女性食用， 補血功能強大。
4、蓮藕
蓮藕是生活中人們經常食用的一種天然的食材， 它的營養十分豐富， 烹飪後的蓮藕有養胃滋陰， 健脾益氣養血的功效， 氣血不足、肌膚乾燥、面無光澤的人經常吃一些， 有效的補充氣血， 女人更有魅力。
5、胡蘿蔔
胡蘿蔔是生活中人們經常吃的蔬菜， 它的營養非常豐富， 胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素， 經常食用， 可以有效的促進血紅素增加， 對於女性來說， 有著很好的補血作用。
6、葡萄乾
葡萄有“水果皇后”之美譽， 葡萄乾是平時人們經常吃的一種零食， 它含有豐富的鐵、鈣等微量元素，
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