女人一過40歲， 與年輕人相比， 少了份激情和純真， 添了額頭細密的皺紋， 與老人相比， 少了歲月的歷練和沉澱， 多了一些浮躁和不安。 40歲可算是女人的一道坎， 過了40歲， 女人身體各項機能都每況愈下而黯然惆悵。 40歲以後， 女性的卵巢功能衰退明顯， 雌激素明顯降低， 那麼40歲女人如何保養呢？
雌激素低會有哪些危害?
影響皮膚， 女人雌激素分泌不足， 會嚴重影響膚質， 甚至出現彈性差、皺紋深、色斑多、無光澤、常起皮、易過敏等症狀。 導致身體肥胖， 雌激素的減少是內分泌失調的一種表現,如果沒有得到及時調理的話,會讓女性的身體短暫性的出現肥胖,減肥變得更加困難。
氣血不足有哪些危害?
氣血虛的結果會導致臟腑功能的減退， 引起早衰的病變。 氣虛即臟腑功能衰退抗病能力差， 氣虛者症狀為畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短、發育遲緩。 血虛者症狀為面色無華萎黃、皮膚乾燥、毛髮枯萎、指甲乾裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。
女人過了40歲， 每天吃點它， 補充雌激素， 補氣養血， 更顯年輕
女人過了40歲暖巢功能逐漸退化， 雌激素的合成也是日漸減少， 所以要多吃雌激素的食物。
黑糖是沒有經過高度精煉、脫色的蔗糖， 具有很高的營養價值可以刺激雌激素的分泌， 特別是在經期食用可以保養卵巢使氣色紅潤有光澤， 俗話說女子不可一日無糖， 尤其是黑糖是女性最好的伴侶， 不僅可以美容養顏， 補氣養血， 驅寒暖宮。 還能促進雌激素分泌保養卵巢， 更顯年輕態。
鐵皮石斛被列為最天然、最有效的美容養顏抗衰老的食材之一， 被女性譽為“天然抗衰老神器”， 雌激素低的女人要多吃， 補充天然雌激素顯年輕， 鐵皮石斛中富含石斛堿與石斛多糖，
據本草綱目中記載， 葛根有著很好的開胃功效， 能夠治療小兒熱瘡， 而且葛根中的黃酮類物質能夠模擬雌性激素， 促進卵巢的新陳代謝， 維護女性健康。 葛根粉能夠調節女性的內分泌系統， 常喝葛根粉不僅能夠養護卵巢， 有利於女人延緩絕經， 還能夠消痘護膚， 越喝越美麗， 使皮膚光滑細嫩， 更顯年輕。
黑棗富含蛋白質和各種營養元素， 並對增強機體活力、養顏都很有幫助。 經常食用可以補氣養血、補充雌激素、暖腸胃、明目活血、利水解毒， 是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。 與黑枸杞一樣， 黑棗也是含有花青素， 是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。 經常食用黑棗對延緩衰老、增強機體活力。
阿膠自古以來就是滋養女人的食品， 補氣養血， 補充雌激素， 女性天生氣血不足可以後天補齊， 美味的阿膠糕結合了多種營養， 每天吃上一兩片， 不久後你就可以看到氣色紅潤的自己， 常吃可以保養卵巢有助於細膩緊致肌膚， 讓自己更顯年輕
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