高血壓是我們常說的三高之一， 高血壓是日常生活中常見的一種疾病， 對於高血壓,我們並不陌生,隨時隨地都可以看到高血壓患者的身影,這一點也不誇張。 高血壓已經不是什麼“富貴病”了,發病人群已經蔓延到普通大眾。 容易隨著年齡增長而增高， 往往影響了患者的身心健康。 長期的高血壓可損傷心、腦、腎等重要器官， 最終導致這些器官的功能衰竭。 生活中導致高血壓發生的因素種類繁多， 有些是可改變的， 有些是不可改變的， 可改變的因素大多是由一些不良生活方式引起的， 在高血壓的預防中起著至關重要的作用。
引發高血壓的原因
1、喜歡吃鹹的人， 容易得高血壓， 食鹽含有鈉， 吃鹹多， 攝入的鈉就多， 鈉把身體內的水分牽制住， 使血的容量增大， 從而造成高血壓。
2、神經質易焦躁者， 這類人主要是因為情緒引起血壓高。 大家應該都知道， 精神和心理因素跟很多疾病都有關係， 高血壓也不例外。 所以這類人也是高血壓的易感人群。
3、飲酒多的人容易得高血壓， 喝白酒每天超過二兩， 久而久之造成酒精在體內， 損害動脈血管使動脈硬化， 血壓升高， 如果同時又吸煙， 則加重血壓的升高。
4、肥胖， 很多人都知道， 人胖了血壓容易高。 的確是這樣的。 臨床統計資料顯示， 超重、肥胖者的高血壓患病率較體重正常者要高2～3倍。
高血壓最怕的4種“天然食材”， 每天吃一點， 血壓越來越穩定， 請別錯過
桑葚是我們日常生活中常見的乾果， 具有很高的營養價值， 常吃具有美顏、抵抗衰老、提高免疫力的作用。 每天吃幾顆或者是泡茶飲用桑葚幹， 都具有很好的降血壓功效， 是非常健康的降壓食材之一， 常吃身體好。
清明菜為菊科鼠曲草屬植物鼠曲草的別稱， 它富含脂類物質、揮發油、大量胡蘿蔔素及少量維生素B等， 能擴張局部血管， 可用於治高血壓。
海帶是一種海產品， 燉著吃涼拌著吃， 味道都是十分的鮮美， 對於高血壓人群來說， 也是一種非常好的食材， 特別是海帶根的部分，
別看檸檬食之味酸、微苦。 檸檬可以防治心血管疾病， 能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 還能夠預防和治療高血壓和心肌梗死。 夏季暑濕較重， 很多人神疲乏力， 喝一杯檸檬泡水， 讓人精神一振。
聲明：以上圖片來自網路， 企鵝原創首發， 侵權必究！謝謝