從中醫的角度來說， 腎中精氣藏得充足， 才能保證身體健康。 腎臟的生理功能是“藏精”， 腎可以說是男人的命根子， 研究報導， 我國成人慢性腎臟病患病率高達10.8%， 而腎病對男人的影響非常大， 讓男人精神不振、有氣無力。
在日常生活中， 有很多無意識的行為正在傷害男人的腎， 導致男人腎氣不足， 出現腎虛的現象。
腎虛都有哪些表現？
症狀1：夜尿增多
如果男人腎臟健康， 是不會經常起夜的， 但如果男人腎虛了， 就會經常起夜。 或是夜裡的尿量多於白天的尿量， 即是夜間多尿， 這個也有可能是腎虛的表現哦。
症狀2：腰痛
男人腰痛是典型的腎虛症狀， 因為腎臟距離腰部最近， 如果腎臟出現問題， 首先會反映在腰部。
症狀3：尿不盡
很多男人到了中年以後， 會有尿頻尿急尿不盡的症狀， 這雖然屬於前列腺炎的症狀， 但是它也同時是腎虛的一種表現。
勸告所有男人：4個行為太“傷腎”， 很多人天天犯， 健康在喊“停”！
1、傷腎習慣一：經常憋尿
憋尿是很多人都曾做過的， 尤其作為坐辦公室的白領來說， 工作太忙或是懶著動等多種原因， 經常憋尿， 而憋尿時間長， 會給腎臟增加很大的負擔， 久而久之， 會引發腎部病變。
2、傷腎習慣二：經常熬夜
現代人經常各種熬夜， 有的是因為工作太忙， 有的人是熬夜娛樂， 總之， 不管什麼原因， 熬夜對身體的傷害都是非常大的，
3、傷腎習慣三：吃的太鹹
現代人口味重， 經常愛吃太鹹的食物， 而男人吃的太鹹， 不僅對心腦血管健康十分不利， 同時還會對腎臟產生具大的負擔， 經常吃過多的鹽， 使腎臟代謝功能減弱。 影響腎臟健康。
4、傷腎習慣四：縱欲過度
中醫認為“腎藏精”， 腎精是生命的根本， 腎精損傷會影響人的壽命， 而很多男人， 尤其是年輕的男人， 在房事上無節制， 縱欲過度， 影響腎精， 過身體的消耗太大， 影響腎臟健康！
所以， 男人想要腎臟健康， 人更長壽， 生活中不良的生活方式一定要積極的改掉， 讓男人重振雄風， 更具陽剛之氣。
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