在人人談癌色變的今天， 預防癌症一直都是大眾所關注的熱門話題。 其實， 預防癌症的方法非常多， 除了飲食外， 其實運動也可以預防癌症。 那麼， 運動真的防癌嗎？預防癌症還有什麼方法？
據測定， 運動時， 人體肌肉產熱比安靜時增加10~15倍， 使人體體溫暫時性升高。 劇烈運動時， 體溫可上升至40℃， 甚至更高。 癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞， 容易被殺傷， 尤其在有絲分裂期去氧核糖核酸合成期更容易被殺死。 所以， 運動是真的可以預防癌症的。 並且， 長期鍛煉可以讓身體更加強壯， 有利於增強體質， 預防癌症的作用更加明顯。
有科學人員研究發現， 經常吃幹草莓是可以預防癌症的。 因為草莓含有一種抗氧化成分， 這種成分可以預防癌症的發生。 將草莓凍幹之後， 抗癌的效果更加明顯， 因為草莓在失去水分之後， 所含有的防癌成分有效率將會大大增加。
如果想要預防癌症， 其實還應該要注意睡眠的品質。 2008年12月， 世界衛生組織將上夜班列為容易致癌的因素之一。 根據科學研究發現， 經常熬夜的人會導致能夠抑制腫瘤的褪黑色素減少。 並且， 經常睡眠不足， 人體的免疫功能也會嚴重下降， 很容易導致癌症的發生。 所以， 在平常的生活當中一定要注意睡眠， 早睡早起。
綜上所述， 預防癌症的方法還是很多的， 經常運動不失為一種好方法。