現在人們越來越喜歡養生了， 也越來越關注健康了， 但是卻可以發現一種問題就是一方面在看各種關於養生的資料， 一方面卻在各種熬夜， 基本上很多都是屬於那種邊擔心身體出現問題， 邊變著法子讓自己出問題， 其實看自己身體是不是健康的方法很簡單， 通過幾點標準就能夠看出來。
1、指甲蓋
指甲蓋其實反映了很多的問題， 有很多人的指甲都是非常脆弱的， 很容易斷掉， 還有一些是很容易變成好幾片， 想留好看的指甲都沒辦法做到， 還有一大部分人的指甲上都是一棱一棱的， 尤其還在陽光下，
2、睡眠品質
有些人只要一沾枕頭就可以睡著， 但是有些卻不是， 睡眠品質差的很， 就算是睡著了， 也總是半夜裡醒來， 或者是稍微有點動靜就會醒來， 很容易做夢， 睡一覺起來反而比不睡覺還要累， 氣色也不是很好。 長期睡眠品質不好的後果就是身體的抵抗力下降， 器官衰老加快， 很容易引起什麼肝病啊、腎病的。
3、大便
其實大便可以反映很多的問題， 大便的軟硬和排便的時間， 都是反應這一個人的健康程度， 很多人現在都面臨著一個便秘的問題， 便秘時間久了以後的人都會變得滿臉痤瘡啊、粉刺啊、臉色暗淡、毛孔出大等等問題。
如果上面三點你都沒有的話， 就證明你的身體非常的健康， 而且只需要保持下去就好了， 但是如果你有了上面這種問題的話， 就需要好好的去改變自己的生活方式了， 採取辦法或者是去醫院就醫， 儘快採取行動才好。
（圖片來自百度， 文字均為原創）