晚上经常腿部抽筋，身体多半有6个问题！再拖很麻烦！

很多人腿部經常會抽筋， 特別是晚上睡覺的時候， 總會因腿部抽筋而醒過來， 給很多人帶來了很多困擾。 其引發原因多種多樣， 可能是天氣過於寒冷， 腿部神經受到刺激， 也可能是過長時間的靜坐， 沒有運動， 導致血液不流通而引發了腿部的抽筋。 總之， 如果發生腿部痙攣一定要記得及時把腿掰直， 站立起來， 這樣抽筋的症狀就會慢慢消退。

那麼腿抽筋後太過疼痛怎麼辦呢？要注意休息， 不要劇烈運動， 可以用熱毛巾敷敷， 疼痛稍稍減輕後， 適當的慢慢活動腿部肌肉， 反復幾組， 輕輕地由下向上按摩腿肚子，

再按摩腳的拇指和整個腿部， 而後疼痛感應該會減輕， 若還不適， 就把腳放在溫水盆內， 向後慢慢扳動腳趾， 反復幾次， 症狀一般都會減輕。 腿抽筋的根源大都來自於缺鈣， 人一天至少要500毫克的鈣進入身體， 所以患有腿抽筋的人應該多喝牛奶， 多吃芝麻、堅果、蛋類、蝦等含鈣食品， 每晚最好都用溫水洗腳， 多多進行腿部腳部的按摩， 應該可以減少發生腿部抽筋的次數。

那麼腿部經常抽筋其實影射了你可能患有哪些疾病或者會導致你出現哪些症狀呢?接下來我們來瞭解一下。

1.骨頭或者關節的疼痛。 很多人腿抽筋之後肌肉會出現僵硬、疼痛的感覺， 甚至會導致體內的神經疼痛。 許多患者經歷了長時間的腿部抽筋後，

背後的脊柱也會突發疼痛感， 就是人們常說的算盤珠子， 一摁下去會感覺非常酸痛， 所以抽筋之後導致的症狀還挺痛苦的。

2.腿抽筋可能反應了你的腰不好， 許多腰痛或者腰間盤突出的人會感覺腿經常抽筋， 疼痛， 所以腿抽筋可能影射了你患有腰部疾病哦， 大家要注意了。

3.腿抽筋可能是因為你最近肝火比較旺盛， 容易上火， 可以多吃點蔬菜水果， 降降火， 對自己身體好， 對緩解腿部抽筋狀況也有好處。

4.過度運動或者青少年處於生長發育時期會導致缺鈣， 也可能引發腿部痙攣。 之後要好好休息。

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