卵巢對於女性來說是非常重要的一個器官， 女性一生的許多重要階段， 從孕育寶寶到每個月月經， 都和卵巢密不可分， 可見卵巢對女性的重要性。 人們常說女人如花， 每個女人都希望自己能夠永葆青春、年輕漂亮。 但是要想永葆青春， 光敷面膜、做一些外在的保養是不夠的， 關鍵是要保養內在的器官——卵巢。 卵巢是女性保持青春的源泉， 不少女性花費心思保養， 卻仍可能會在無形之中傷害到卵巢， 其中包括一些被忽視的惡習。
1、熬夜
女性一定避免長期熬夜工作， 長期熬夜直接耗傷女性經血， 暗耗女性精氣神，
2、吸煙喝酒
吸煙喝酒對人體的傷害， 想必已經沒有人不知道了， 但是對於女性來說， 它們的傷害更甚， 會威脅到子宮和卵巢的健康。
3、長期久坐不動
對現代女性來說， 久坐不動導致“卵巢缺氧”， 成為傷害卵巢的重要因素。 現在有一些白領忙起來的時候會一直久坐， 如果長期久坐的話就會影響， 盆腔生殖器官的血液迴圈， 阻礙卵巢吸收營養， 容易影響卵巢的正常功能。 長時間坐姿不佳， 可能引起慢性附件炎，
4、精神壓力過大
長期精神壓力過大， 會影響人體內分泌調節， 可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響抑制排卵， 長久導致卵巢功能過早衰退。
5、人流
多次人流不僅會傷害子宮， 導致子宮內膜變薄， 還會擾亂體內激素的分泌， 影響卵巢正常排卵， 導致卵巢功能變差。 所以女性一定要愛惜自己， 若沒有要孩子的打算， 一定要做好避孕措施。
卵巢作為女性最重要的器官之一， 具有內部調理和生育能力， 只有卵巢健康才能保證女性正常的生育能力， 避免女性加速衰老。
茄子含有豐富的B族維生素， 在維生素E的協同作用下， 能夠延緩卵巢細胞的衰老；茄子中所含有的龍葵堿， 能夠抑制腫瘤細胞的增殖， 對於防治卵巢癌有一定效果。
卵巢是女人的第二張臉。 葛根含有能模擬雌激素的異黃酮， 長期服用能調理女性體內雌激素的分泌， 保護卵巢健康， 葛根富含豐富的黃酮類物質， 能調節雌激素的分泌和供應， 女人多吃使皮膚看起來細膩有彈力。
阿膠被稱為“補血聖藥”， 女人多吃吃它不僅可補益氣血， 含豐富的微量元素及礦物質， 常吃可以保養卵巢有助於細膩緊致肌膚， 阿膠自古以來就是滋養女性的上品， 具有補血養血的功效，
藍莓富含大量花青素、黃酮類等抗氧化物質， 可以調整女性激素水準， 清除卵巢毒素， 啟動卵巢功能， 提高皮膚水分， 從而起到美容養顏補抗衰老的作用。
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