40歲的男人進入了人生最鼎盛的時期， 肩膀上的擔子最重， 生活的壓力也更大。 因為中年男人， 因為父母、子女、事業的擔子比較重， 無形的壓力一直在消耗他們的身體健康， 男性從40歲開始， 身體就已經開始走下坡路。 這個時期也是男人們最危險的時候， 所以一定要注意養生保健， 讓疾病遠離自己。 對於這個階段的男人來說， 健康的飲食是非常重要的。 奔四的男人， 每天吃幾顆“它”， 防病又強身， 越吃越有男人味！
椰棗的營養價值含量非常高， 具有高蛋白低脂的特性， 椰棗內的糖分都為最簡單的果糖， 易於消化，
男人常吃枸杞能強精壯體， 枸杞中的枸杞多糖等物質， 對生殖系統具有保護作用， 特別是能促進性激素的分泌， 治療男性精子稀少及精子活動力不足等症狀， 適量食用， 可補氣強精、滋補肝腎。 常喝能抗衰老， 抗腫瘤， 抗疲勞， 調節血脂， 降血糖， 血壓， 保護肝臟， 還可以增強造血能力！
核桃並不僅僅是健腦美食， 對於腎結石也有很好的預防作用。
桑葚能滋補肝腎、補血養顏、生津止渴。 常吃桑葚， 不僅可補充體力， 還可提高生活品質。 桑椹還含有烏髮素， 能使頭髮變的黑而亮澤， 常食桑椹可以明目， 緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。 桑葚中富含有大量的脂肪酸， 脂肪酸可以分解脂肪， 降低人體內的血脂， 防止血管硬化等作用。 男人常吃點， 防病又強身， 讓你健康活力更有男人味。
辣木籽作為蔬菜和食品有增進營養， 被譽為“生命之樹”，
40歲男人的健康常識
1、定期體檢， 注意保持身體健康， 尤其是要注意心血管方面的疾病， 前列腺方面的疾病及其它的病變。 做到定期的保養。
2、身體出現什麼不適感時， 切記逞強， 要及時的讓自己多休息。 日常要多注意自己的身體健康情況。
男人到了40歲， 就一定不能隨便的胡吃海喝， 更應該儘量避免熬夜， 良好的睡眠環境， 有助於身體疲勞的回復。 中年男人的身體是逐漸在走下坡路，
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