到了40歲以後， 每一個女人的雌激素就開始下降， 雌激素是 每個女人生殖系統的重要組成部分， 雌激素的下降就表明女人開始衰老， 並且皮膚也開始變差， 人的體質也開始不如以前。 雌激素的下降也會影響身體相關系統的運行。 那麼有那些表現就是雌激素開始下降呢？
1.皮膚暗淡
雌激素下降的首先從臉上就能很明顯的發現， 那就是皮膚開始變得暗沉、發黃， 皮膚乾燥起皮， 這些都是雌激素開始下降的臉部特徵。
2.發生心悸
更年期的女性總會時不時的發生心悸的狀況， 正在做某件事或者突然有什麼奇怪的聲音，
3.心煩意亂
總會焦慮、常常會發脾氣， 一點小事情也會暴躁很久， 等之後又覺得自己好像也沒什麼值得生氣， 心情時好時壞。
4.腰酸背痛
稍微久坐或者久站， 就會感覺四肢無力， 腰酸腿疼， 而且時間越久， 會感覺疼痛加劇， 有時候用力過猛， 或者勞動的時候稍不注意， 就會感覺整個身體都非常沉重。
5.骨質疏鬆
女人年齡大了之後， 就會鈣流失加快， 而且身體骨骼也會變得比較弱， 有時候很容易骨折， 造成這些現象的原因都是雌激素在作祟。
6.身體潮熱
身體總會時不時的出汗， 而且胸部臉上總會感覺燥熱， 半夜睡覺睡一半就會突然的心慌。
吃什麼來調節？
平時多吃一些豆類食品， 比如豆腐、大豆、黃豆， 還有堅果也對女性雌激素有一定的平衡和促進作用。