農村其實有很多水果對人的皮膚都特別好， 尤其是女生可以多吃， 下面小編想給大家介紹一種好吃又實在的水果， 那就是番茄啦， 相信很多人都很喜歡吃。
只是大家不知道的是， 其實番茄有很多種， 有大有小， 有紅的， 有黃的， 但是其實功效都差不多， 含有豐富的營養成分， 包括維生素和番茄紅素， 這個番茄紅素就是主要的美容物質。
番茄耐乾旱， 一周澆水一次也不會乾枯， 所以有興趣的小夥伴可以在自家陽臺中上一棵， 既可以當盆栽點綴一下房子， 結果又能吃， 一舉兩得。
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抗氧化活性是番茄紅素的主要特點，
食用番茄最好的方法便是生吃了， 這樣可以保證番茄的全部營養全都吸收至體內， 熟食時也要儘量避免油炸， 因為油炸會導致番茄的營養成分大量流失。 其實包括我們常見的番茄汁、番茄土司、番茄醬等等這些都是含有高番茄紅素的物體。
只要大家長期堅持生吃番茄， 就可以提升自己的顏值， 還能開胃消食以及降壓降脂， 多好呀， 尤其是在這炎熱的夏天， 更應該多吃呀， 解決食欲不振的問題。