大姨媽是每一個女人每月必有的那5-7天， 雖然很不好受， 但是女人也必須要關心它的規律和變化， 它關乎著每一個女人的健康問題， 無論是經期提前， 提後， 血量是否正常等都影響著健康， 但是有些女人大姨媽走了之後， 還有痛經的現象， 醫生說這是月經失調的現象， 需要調理才可以康復。 月經失調現象的現象有月經不規律， 血量少， 痛經， 延長等。 建議平常多進行體育鍛煉， 增強體質， 補充營養， 保證睡眠等， 當然可以連吃25它， 下次不這樣， 如果下月還有痛經的現象， 就需要上醫院檢查了。
淡鹽水
淡鹽水你經常喝嗎？這種是日常生活中最廉價的飲料，
紅豆
紅豆對女人來說是一種好東西， 如果女人能夠連吃25天的話， 可以明顯改善痛經的現象， 含有豐富的鐵元素， 具有補血養血的功能， 從而達到緩解痛經的作用。
葡萄乾
葡萄乾是一種常吃的乾果零食， 女人千萬別小看它， 營養價值非常豐富， 不僅具有抗癌的作用， 而且還要吧幫助人體緩解疲勞， 尤其是女人經常吃葡萄乾， 有改善痛的表現， 長期吃對改善月經不調也有非常好的效果。
益母草
益母草是一種中藥， 尤其是女人最適合吃， 益母草具有調節月經， 痛經， 活血， 閉經等現象， 益母草可以配紅棗， 瘦肉一起蒸， 然後只需要加入適量的鹽就可以吃了， 需要注意的益母草是一中藥， 不適合長期食用， 只要改善了月經就可以停止了， 畢竟是藥三分毒。
蜂蜜紅棗茶
紅棗是含有豐富的鐵元素， 經常食用可以防止貧血， 補血養血， 配蜂蜜一起食用， 可以改善月經不調， 有助於提高睡眠， 排出汙血等。
紅糖煮雞蛋
紅糖煮雞蛋這是一種女人最簡單的滋補養品， 可讓身體溫暖， 增加能量， 活絡氣血， 加快血液迴圈， 還可以改善痛經， 月經不調等現象。
溫馨提示：經期注意保暖是非常重要的， 無論是冬天還是夏天都要注意保暖，