肝是人體的將軍之官， 它也是新陳代謝的指揮中心， 它能夠有效的排出身體中的毒素， 是人體最大的排毒器官， 一旦肝臟出現問題， 影響毒素的正常代謝， 使毒素在體內堆積， 久而久之， 就會引發肝病， 嚴重時甚至會引發肝癌。
在世界衛生組織《2017肝炎報告》中指出全球慢性肝炎近50%集中在11個國家， 而中國就在列。 中國肝炎患者數目龐大， 將面臨著巨大的挑戰。 想要養護肝臟健康， 要養成良好的生活和飲食習慣， 平時儘量不要飲酒、減少熬夜、避免壓力過大、及時檢查身體等， 對肝臟健康的維護都起著積極的作用。
那麼肝不好會有什麼表現呢？
1、心情不好
經常生氣會導致肝氣的鬱結， 所以， 心態不好極易引起肝病， 而如果經常出現莫名的心情不好、愛歎氣， 那就有可能是肝臟健康出現了問題， 或是病情加重。
2、消化不好
如果出現胃功能不正常， 經常會感覺胃脹等問題時， 如排出胃病的原因， 那就可能是肝病引起的， 因為肝氣不足也會影響消化功能， 所以， 應該及時就醫檢查， 及時治療。
3、脾胃不好
肝氣不正常同樣會影響脾， 導致肝鬱脾虛， 出現腹痛、腹瀉等問題， 脂肪肝就屬於脾虛。
不想“肝炎”變“肝癌”？5大肝病“剋星”， 把肝臟“洗乾淨”！
1、大蒜
大蒜是生活中人們經常吃的食材， 它是抗癌明星， 大蒜中含有豐富的大蒜素， 經常食用， 有很好的消炎殺菌的功效，
2、蒲公英
蒲公英是長在路邊的雜草， 它卻有著很好的藥用價值， 蒲公英性味甘， 微苦， 寒。 歸肝、胃經， 經常食用或用它泡水喝， 可以很好的起到解肝毒， 利尿消腫的作用。
3、枸杞仰甘茶
枸杞仰甘茶， 採用多種中藥材結合的方式， 其中酸味藥較多， 味酸入肝經， 對降酶有利。 經常用它泡茶飲用， 可以有效的起到養護肝臟、排肝毒、降低轉氨酶， 改善肝功能的效果。
4、桑葚
桑葚是生活中較為常見的水果， 它不但口感好， 還有著很好的食療效果， 桑葚有著很好的養肝明目的效果， 經常吃一些， 可以有效的養護肝臟， 幫助肝臟排毒， 同時， 還有著很好的養腎作用， 是不可多得的好水果。
5、李子
李子是生活中常見的一種水果， 不僅好吃， 還含有豐富的營養成分， 經常吃李子， 對肝有非常好的保養作用， 唐代名醫孫思邈評價李子說：“肝病宜食之”。 李子中含有多種維生素以及氨基酸， 經常吃一些， 具有保肝、護肝、養肝的作用。
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