不知道你會不會這麼做？上完廁所後， 沖廁所前會看一眼排泄物的狀況？雖然說這個畫面有點噁心， 但是做好了你有可能會因此受益終身哦！不僅僅只是回頭看一眼便罷， 而是要認真觀察它的狀態， 上廁所後的這一個小動作可以說是等於一次免費的體檢哦！其實大小便的狀態時刻反應著我們的身體健康狀態。 所以我們一定要仔細觀察， 今天小編就告訴大家如何從大小便中看出自己的身體是否健康。
觀察尿液
首先我們來說說尿液的顏色， 正常的身體健康的人排出來的尿液應該是淡黃色透明的，
再就是排尿的次數， 有些人一天很少飲水， 所以排尿也少。 飲水多， 排尿也多一些。 但是一般情況下排尿次數不會超過八次， 尿液總排放量不超過3升。 如果你一天沒喝多少水， 但是總想著上廁所， 上廁所時有排不出多少， 就有可能是膀胱和尿道出現問題導致的尿頻。 而上廁所次數多， 排尿量也多， 可能是內科代謝出了問題。
觀察大便
先來說說大便的排泄量和次數的正常數量， 一般來說， 身體健康的人排便是一天一到兩次， 排泄量在150-200g之間。 這只是一個資料， 最主要的還是與你的飲食有關係，
再就是通過大便的顏色來判斷身體狀態。 健康的正常的大便顏色應該是黃棕色的， 如出現黑便則是體內缺鐵， 出現黑便並伴有胃痛， 則可能是腸胃出血；近白色大便， 則可能是膽道系統出現堵塞， 如膽結石；出現綠便， 可能是消化不良；出現紅便， 有可能是腸胃炎， 或者痔瘡。
最後是大便的形狀， 一般是呈香腸樣， 不成形是腸胃不適導致的拉肚子， 顆粒狀則是便秘， 也是腸胃出了問題。