普洱是茶葉的一種種類， 而普洱茶又分為普洱紅茶、普洱綠茶、普洱青茶、普洱黑茶等等， 不管是哪種， 都可以說是健康的飲品之一。
最近幾年流傳著， 痛風人群不能喝普洱茶的說法， 解釋的原因說， 普洱茶當中含有豐富的咖啡因以及茶鹼， 這兩種營養物質都會升高體內的尿酸水準。 還說普洱茶可以減肥， 這都是真的嗎？
那痛風人群就不能喝普洱茶了嗎？
雖然普洱茶中確實是含有咖啡因和茶鹼這兩種物質， 但大家還忘了一點是， 無論是普洱茶還是其它茶的種類， 只要是茶葉都會含有這種物質。
其實， 這是一種錯誤的想法， 至於人們說的咖啡因以及茶鹼被攝入到體內之後， 能夠參與體內嘌呤物質的代謝， 從而升高尿酸水準， 加重痛風人群的發作危險。
並沒有相關的理論可以說明， 反而在大量的研究資料中顯示， 茶葉非但不會影響體內的尿酸水準， 跟嘌呤代謝完全沒有關係， 茶葉中的茶多酚物質， 還具有很強的抗氧化作用， 是個很好的保健養生飲品。 痛風人群每天適量的飲用， 還會對身體健康有好處。
所以， 痛風的人群， 可以喝普洱茶或者是其它的茶， 對身體健康沒有壞處。
喝普洱茶能減肥嗎？
生活中， 有的人說， 如果經常喝普洱茶的話， 可以起到很好的減肥效果。
另一方面， 普洱茶含有的膳食纖維、茶多酚等物質， 都有很強的抗氧化作用， 對於我們攝入的脂肪都有抑制性的作用， 不管是從哪個方面上來看， 普洱茶都可以減肥。
但大家只看到了一點， 實際上， 如果你真想要達到減肥的效果， 光喝普洱茶是肯定不會讓你變瘦的。 還有的是， 如果你認為普洱茶能夠減肥， 在飲食上不控制的話， 喝再做多的普洱茶也不會阻擋脂肪在體內的沉積， 只會讓你越來越胖。
另外， 普洱茶這個實驗是動物實驗， 跟我們人體還是有不一樣的效果。 同時， 也沒有相關的研究資料說明，
同時， 大家還不要忘了同樣重要的一點， 就是要在營養均衡的基礎之上， 這樣才可以避免因為減肥， 從而出現營養不良、缺鐵性貧血等現象， 反而得不償失。
各位朋友， 你喜歡喝普洱茶嗎？平時有哪些保健辦法？不妨在下方評論中留言， 分享給我們的營養師。