油菜和它簡直是絕配， 3天吃一次清熱解毒， 抗衰老勝過一切補藥
油菜又叫做油白菜或者苦菜主要分佈在安徽、河南、四川等地。 其莖顏色為深綠， 幫如同白菜一樣， 屬於十字花科白菜變種， 花朵是黃色的。
油菜的功效：油菜富含有大量的胡蘿蔔素和維生素C， 有助於增強免疫力。 油菜所含有的該能量是在各種蔬菜中最為高的一種。 還可以用來降血脂， 寬腸通便， 解毒消腫。 油菜是一種低脂的蔬菜， 而且含有膳食纖維。
油菜中所含的植物激素， 能夠增加酶的形成， 對進人人體內的致癌物質有吸附和排斥的作用，
油菜+豆腐：油菜和豆腐一起吃可以增強免疫力：
油菜+蝦仁：油菜和蝦仁一起吃可以清熱解毒：
油菜+雞肉：油菜和雞肉一起吃可以美肝美膚。