衰老一直是一個女性不願提起的話題， 但是又不得不去面對。 人活在世， 誰也無法控制歲月的腳步， 衰老是每個人都需要面對的， 相比男人， 女人在“衰老”的問題上更在意一些， 注意保養， 注意養成良好的生活習慣， 注意心態的調整， 這些細節會讓你衰老的更慢一點。 其實女人想延緩衰老有很多辦法， 比如按時休息， 不熬夜、合理使用護膚品、注重飲食調理等等。 那麼， 今天我們就來聊一聊吃什麼食物加速衰老， 吃哪些又可以延緩衰老呢？
女生再喜歡這4種食物也不要貪吃， 容易加快你衰老的速度
1、碳酸飲料
現在夏天， 飲料已經成為多數女生的最愛。 但是大家要注意的是， 女生一定要少喝碳酸飲料， 它會讓我們的身體壓力增大， 增加肥胖。 還會讓身體的膠原蛋白流失， 加速身體水分的流失， 讓我們加速衰老。 所以一定要少喝碳酸飲料， 要多喝白水， 更好的補充我們身體的水分。
2、油炸的食品
油炸食品存放時間久了後,所含有的不飽和脂肪酸會被氧化成一種叫“過氧脂質”的物質,這種物質會沉著在神經細胞裡,它能抑制人體組織細胞的新陳代謝,干擾組織器官的生理功能,它還會隨著人的年齡的增長而增多,也被稱為“衰老物質”。 因此油炸食品一定要少吃。
3、讓人難以割捨的燒烤
夏季來臨， 燒烤、紮啤成為最適合夏季的食物，
4、煙熏、醃制的食品
我們都知道製作煙熏、醃制食品的時候都加了大量的鹽， 而高鹽會損害胃黏膜， 加重腎臟負擔， 而且還能導致高血壓， 容易使身體各方面受損。 特別是對於一些愛美的女性而言， 經常吃醃制食物的話會大大的加快皮膚衰老的速度。
那麼女人抗衰老的食物又有哪些呢？
番茄
如果要對所有的抗氧化食物進行一個排列的話， 番茄絕對是獨佔鰲頭的。 這主要是由於番茄之中含有非常豐富的茄紅素， 這種物質能夠有效的達到抗氧化的作用，
胡蘿蔔
富含維生素A， 可使頭髮保持光澤， 皮膚細膩， 幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化。 胡蘿蔔中還富含β-胡蘿蔔素， 這是對抗自由基最有效的抗氧化劑之一， 能延緩衰老。
葡萄
它含有大量葡萄多酚， 具有抗氧化功能， 能阻斷游離基因增生， 有效延緩衰老;它還含單寧酸， 檸檬酸， 有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。 另外， 葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質， 可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
紫色洋蔥
洋蔥本身含有的微量元素硒， 是很強的抗氧化劑， 能夠增強細胞的活力， 延緩衰老。 而紫色洋蔥的表皮中還含有花青素， 具有很好的抗衰老功能。
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