老年人最害怕的除了心臟病， 高血壓等疾病， 那老年癡呆症也跑不掉了， 當然我們也不希望父母患上這一病症。 老年癡呆症其實是阿爾茲海默症是我們日常的稱呼， 它其實是一種中樞神經系統性病， 患者通常會出現認知和記憶功能惡化。 其實在病發早期病徵是不顯著的， 直到患者出現精神錯亂， 慢慢地遺忘掉一些事情， 大家才會發覺。 早期對生活起居並不會產生多大影響， 因為其社交等行為都是正常的， 嚴重時會變得焦慮， 不修邊幅等， 到了病症的晚期會四肢僵硬， 大小失禁等， 對患者本身和家人都造成生活起居的困擾。
既然老年癡呆這麼可怕， 所以就趁現在， 讓我們與父母聯起手來， 共同對付它， 提早預防它。 下面的一些小妙招， 記得收入囊中！
一、多吃新鮮水果與蔬菜， 有效預防老年癡呆症， 如果每週喝3次以上的水果蔬菜汁可以降低患病機率達35%。
二、經常運動有效預防老年癡呆症， 比如， 廣場舞， 耍太極， 交誼舞， 慢走半小時等， 運動的量要恰到好處， 微微出汗就好了， 當人體出汗時， 可以把體內的一些毒素排出， 促進人體的新陳代謝， 促進血液迴圈， 而且還能使體重下降， 體重不胖， 就會減少心腦血管疾病等併發症的機率。
三、遠離煙酒， 碳酸飲料有助預防老年癡呆症， 對於老人家， 身體的任何一個器官都會比我們正常人要脆弱，
四、多進行一些相對複雜的工作， 比如說讀書寫字看報紙， 做飯打掃跳跳舞， 不僅能使人動腦思考， 還能使人身心愉悅， 樂觀的人比悲觀的人發病率要低， 動腦思考的人的大腦會比不思考的人的大腦更活躍， 這樣， 老人癡呆就不容易糾纏我們的父母啦！
那對於已經是患者的人群， 又該怎麼緩解呢？除了吃藥還有什麼辦法呢？有， 那就是食療！
一、扁豆米粥， 20g扁豆， 50g米， 一起煮沸後慢火煮半個小時， 就可以吃了， 主要適合於需要補脾益氣的患者。
二、雪耳廋肉米粥， 20g雪耳， 50g瘦肉和米， 做法同上， 適合於滋陰補虛的患者。
老人癡呆症可怕是因為不預防，