俗話說， 結婚是幸福的開始， 有了寶寶才是幸福的到來， 寶寶健康深受全家人的關注， 尤其是還在哺乳期的寶寶， 一旦生病全家都睡不好， 所以在這個期間必須要注重養生， 尤其是還在哺乳期的媽媽們必須要注意， 除了關注寶寶以後， 更要關注自己的飲食問題， 這4種食物千萬不要吃， 要不然毒素都吃到孩子身上， 寶寶就會容易生病， 所以再喜歡吃也必須要遠離， 等寶寶斷奶之後可以隨便吃， 很多媽媽知道吃藥不好， 但這些吃了更不好。
高鹽食物
哺乳期的媽媽們最好要少吃太過鹹的食物， 尤其是醃制食物，
巧克力
寶媽們要禁忌哺乳期不要吃太多的巧克力， 因為含有一定的咖啡因， 當然咖啡也不適合喝， 含有咖啡因的食物會嚴重影響寶寶的腦部發育， 為什麼說巧克力呢， 因為巧克力中含有可哥堿， 吃了之後會傷害寶寶的神經系統和心臟， 影響寶寶智力發育和身體健康， 甚至影響睡眠， 所以寶媽們還必須要注意。
霜淇淋
現在正在夏天， 霜淇淋， 雪糕就是解暑最好的食物， 但是哺乳期的女人最好不要吃， 這種涼性食物吃到肚子之後不僅會影響寶媽的腸胃，
味精
哺乳期的寶媽們不要吃太多味精， 會影響寶寶的發育， 智力減退， 生長發育遲緩等不良後果， 尤其是6個月以內的寶寶， 一定要注意了。
哺乳期媽媽吃這3種食物寶寶才健康
堅果類食物
哺乳期的寶媽們應該要多吃堅持， 像核桃， 花生， 杏仁， 松子， 開心果， 碧根果等， 這些食物中含有一定的DHA， 對寶寶的智力發育是非常好的， 還能增強寶寶的免疫力。
優質蛋白質食物
寶媽這個時間段一定要多吃含有優質蛋白質的食物， 能夠補充寶寶所需要的營養， 增強免疫力， 比如魚、禽、肉及動物內臟、蛋、奶及豆製品等。
維生素較多的食物
維生素對寶寶的發育作用起著非常重要的作用， 所以綠色蔬菜和各種水果都一定要多吃， 尤其是富含維生素C較多的食物， 像獼猴桃， 柳丁等。