在我國， 很多男性都有吸煙的壞習慣， 很多男人因為壓力大、情緒低落、受身邊人的影響等原因開始吸煙， 都知道吸煙有害健康， 可就是戒不掉。 常年吸煙的人， 肺部會有不同程度的損傷， 對身體健康產生一定的威脅， 經常咳嗽、喉嚨腫痛、咳痰， 甚至是咳血。
而有很多年輕人， 因為好奇開始吸煙， 早早的就使肺臟健康受到威脅， 也有很多女性吸煙， 對卵巢健康， 甚至生育都有嚴重的影響， 所以， 儘量戒掉香煙吧， 或者在平時多吃一些清肺的食物， 有利於肺部健康。
在發達國家中,吸煙與肺癌死亡人數的85%有關,與心臟病總死亡人數的25%有關。
吸煙可能對身體產生的危害不單單體現在對肺部的傷害。
1、吸煙不利於心腦血管健康
2、吸煙會影響生育能力
3、吸煙會影響睡眠品質
4、吸煙會使患老年癡呆的機率增加
5、吸煙會加速衰老， 縮短壽命
煙癮越大， 身體越差！喝水時加點“它”， 99%的老煙民都“害怕”！
1、羅漢果
羅漢果味甘性涼， 歸肺、大腸經， 是一種非常好的養肺中藥材， 羅漢果的主要功能是清肺潤腸， 作為吸煙的老煙民， 平時經常用它泡水喝， 可以有效的減少肺燥咳嗽， 能給你的肺部“洗洗澡”。
2、清嗓養肺潤喉茶
膨大海、菊花、紅棗、檸檬片都是很好的養肺食材， 作為老煙民來說， 經常用它們泡水飲用， 既清肺毒， 還能幫助你潤喉、保護你的嗓子。 對肺部有著很好的滋養作用，
3、芡實
芡實是一種營養豐富的天然食材， 它含有豐富的碳水化合物， 約為75%， 而脂肪只含0.2%， 經常食用， 不僅具有很好的排濕功效， 同時， 還能有效的養護肺部健康， 加速肺部毒素排泄， 養出健康的肺。
4、魚腥草
魚腥草是一種天然的植物， 又具有一定的藥用價值， 它是特別適合煙民的食物， 它能清肺熱， 解煙毒的功效， 用於肺癰咳吐膿血及肺熱咳嗽， 痰黃而稠等。 經常用它泡水飲用， 可以有效的清肺養肺， 讓肺更健康。
5、菊花茶
菊花茶有著很好的祛火清肺的功效， 長期吸煙的人， 對肺部的傷害非常大， 會使肺火增大， 經常用菊花茶泡水喝， 可以有效的降肺火， 清理肺部毒素， 讓肺更乾淨。
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