番茄， 別名番茄。 大家平時的吃法就是這幾種：1、清洗乾淨， 生吃就可以了， 很是可口。 2、把番茄洗淨， 切成塊狀， 撒上白糖， 夏天必備的一道簡易涼菜。 3、就是最常見的番茄炒蛋， 幾乎是人人會做， 簡單好吃。
番茄黎面蘊含了多少營養成分和價值， 你真的知道嘛？
經常吃番茄可以起到防曬， 美白的效果。 還可以補充維生素， 是個很好的減肥蔬果， 這應該是女孩子的最愛吧。 但是你只是瞭解了它的皮毛， 更重要的效果會讓你為之傾倒。
番茄的功效：
1、減緩色斑延緩衰老
番茄紅素不僅是一個天然食品著色劑， 最重要的是它是很強的抗氧化劑。
2、抗癌
專家表明， 經常食用可以預防肝癌、肺癌、皮膚癌等疾病。 這些都是經過驗證， 有科學依據的。
3、可降脂降壓
生活中經常發生牙齦出血或皮下出血的患者， 吃番茄有助於改善症狀。 有高血壓症狀的朋友， 同時也會得到很好地緩解。
4、防止血栓的發生
患有冠心病及中風的病人每天適量飲用番茄汁有益於病情的康復。 （把番茄放到攪拌機中榨成汁， 什麼都不要添加， 純天然的就是最好的）
5、有助消化、潤腸通便作用， 可防治便秘。 還可以改善經常性胃痛的症狀。
聽了小編說的， 是不是覺得番茄雖小， 但是作用卻非常的強大。 ”小身材， 大能量“， 所以平時一定要多吃蔬菜， 對身體健康非常重要！