又到了露肉的季節了， 愛美的你是不是又在苦惱呢？摸摸自己的小肚子， 看看大腿的肉肉， 相信很多女孩都沒有勇氣換上俏麗的夏裝！而肥胖影響的不僅是美觀問題， 還給人的身體健康帶來很大的隱患， 肥胖會增加患心腦血管疾病、糖尿病等病症的風險， 所以， 肥胖的人士一定要採用科學的方法減肥， 有利於身體健康！
很多愛美的女性， 都選擇節食減肥， 一天下來吃不上一頓飯， 只吃黃瓜和水果， 這樣一來， 會使身體營養失衡， 一旦在吃上主食， 長肉會更快， 所以， 節食減肥的方法是不可取的。 而在我們的身邊就有很多天然的食材，
夏天減肥還在傻傻節食？頭號“吸脂王”來了， 每天吃點， 甩掉大肚腩！
1、檸檬荷葉玫瑰花茶
到了夏天肚子圓鼓鼓， 喝上一杯檸檬荷葉玫瑰花茶， 可以有效的減脂， 檸檬可以清油刮脂， 荷葉可以利尿刮油， 分解脂肪， 玫瑰花茶也有一定的減肥作用， 三者結合在一起， 可以有效的減少脂肪堆積， 讓你的肚腩平平。
2、水果堅果燕麥
燕麥是一種粗糧， 它含有豐富的膳食纖維， 而水果中含有豐富的維生素， 堅果可以有效的增加飽腹感， 清理血管垃圾， 三種食材結合在一起食用， 不僅營養豐富， 還能有效的起到減肥、刮油的效果。
3、陳皮荷葉茶
荷葉中含有豐富的荷葉堿，
4、山楂
山楂是生活中人們常吃的天然食材， 山楂中含有豐富的維生素， 經常吃一些山楂不僅可以促進消化， 增加腸胃功能。 同時， 還具有一定的刮油效果， 山楂有利於清理腸胃， 從而起到減肥效果。
5、櫻桃
櫻桃是生活中人們常吃的一種水果， 它有維生素之王的稱號， 含有豐富的維生素， 女性朋友經常食用， 不僅具有很好的美容養顏的功效， 同時， 經常吃櫻桃可以有效的促進腸道蠕動， 將體內的脂肪分解， 排泄出體外。
6、藜麥
藜麥是一種粗糧， 它含有豐富的營養成分， 被稱為穀物之母， 藜麥中富含不飽和脂肪酸、類黃酮、B族維生素和E族維生素、膽鹼、甜菜堿、葉酸等成分。
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