眾所周知， 刷牙是日常生活必做的小事， 很多人都會選擇在早中晚進行刷牙。 但是， 如果天氣冷， 用冷水刷牙會感覺口腔凍的麻木， 所以最終選擇用熱水刷牙。 當然， 也有些人認為麻煩， 不願意用熱水， 選擇了用冷水將就刷牙。 那麼， 刷牙用熱水好還是用冷水好呢？
實際上， 長期使用過熱或者過冷的水來刷牙都不好， 原因很簡單。 如果長期使用過熱或者過冷的水刷牙， 很容易導致牙齒圍圍冷熱不均， 從而引發牙齒出血或者痙攣等情況的發生， 嚴重的會引發牙齒周圍肌肉發炎、牙齦炎等病症。 所以， 刷牙應該選擇適合的溫度。
通過長期的實踐證明， 刷牙最適合的溫度應該和人體溫度相類似。 因此， 應該保持在36攝氏度的溫度， 這樣有利於促進人體的新陳代謝。 總之， 適合口腔溫度的水是愛護牙齒最有效的措施， 所以使用溫水進行刷牙， 可避免牙齒受到磨損。 平時可根據氣候調整水溫， 如果冬天選擇使用冷水來刷牙， 很容易損傷牙齒周圍肌肉， 或者在刷牙的時候感覺到痛感。
無論什麼東西頻繁的清洗都會受到損傷， 所以一天刷牙最多不能超過三次以上。 因為牙齒的表面存有一層保護膜，
刷牙是日常必做的事情， 看起來比較簡單容易， 其實卻不容易。 因此， 在刷牙過程中要注意， 刷牙最好選擇溫水， 這樣可以讓牙齒保持健康。