椰棗， 補腎的最佳生態水果， 生長在海南一帶， 它裡面果糖血糖含量較低， 適合高血壓患者以及糖尿病患者食用， 對於那些陽氣不足， 失血過多的女性來說， 也是一種天然補品
女貞子， 它能夠養肝明目， 補腎滋陰， 對於那些腎虛腎虧的人來說， 無異於一種補腎良藥， 經常吃還能起到壯陽的作用
再窮的男人都要每天堅持吃十顆紅棗， 紅棗具有滋陰補腎， 壯陽的作用， 《名醫別錄》上曾說過， 紅棗能“堅筋骨， 助陰氣， 令人肥健”
栗子， 栗子性溫， 他有“腎之果”的美名， 可以有效的治療慢性淋巴結和經淋巴結的作用，