卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女性三圍體態， 使臉部發黃， 體態臃腫， 陰道發幹， 提早進入黃臉婆時期， 即衰老來臨。 所以女性朋友應該重視卵巢的保養措施， 保養卵巢除了平時的日常護理之外， 有很多的食物也具有保養卵巢功效果， 卵巢垃圾的“剋星”， 月經走後多吃點， 卵巢乾淨， 更顯年輕。
皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精， 是皂莢的果實。 屬高能量、高碳水化合物、低蛋白， 低脂肪食物。 並含有植物性膳食纖維。 具有養心通脈、清肝明目等功效。 皂角米的植物膠質濃度很高，
黑糖是保養卵巢最好的滋補品， 月經走後用它來泡水喝能夠很好的暖宮驅寒， 排出汙血毒素， 還能調節女性的內分泌功能， 補血又排毒。 它含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸。 它不僅可使皮膚光滑魅力， 還可促進日曬皮膚的新陳代謝。 排出卵巢的毒素， 讓女性更顯年輕態。
葛根。 有些女性對葛根可能不是很熟悉， 葛根中含有豐富的雌激素， 而女性在月經期間， 雌激素容易流失， 因此女性在月經走後， 適量吃葛根能夠補充體內流失的雌激素， 從而達到幫助子宮卵巢排出廢血的作用。
海帶中含有大量的碘， 能夠保證女性卵巢的正常運行，
百合的藥用價值十分的高， 不僅可以滋陰養顏， 還可以很好的雙向調節卵巢內分泌， 促進卵巢排出毒素， 對卵巢保養很有好處。
卵巢對於女人而言， 是決定女人衰老速度的一個重要器官， 只有把卵巢保養好， 身體才會健康， 皮膚才會好。 經期後是保養卵巢的最佳時期， 可以吃點懷薑糖膏， 可以暖宮排毒， 卵巢汙血排的也會更順暢。 懷姜糖膏中的懷薑， 是生薑中的佼佼者， 如果女性有宮寒、月經不調等問題，
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