血管猶如一個複雜的管道系統， 連接著身體多個零件， 輸送養分、排出廢物。 一旦血管“堵塞”或“生銹”， 就會導致機器故障， 甚至罷工。 我們全身的血液迴圈需要血管的運行， 血管就是人體的管道， 血液從中進行迴圈， 輸送到全身各處。 當然， 我們的血管也是需要清理的， 因為“垃圾”容易堆積。 很多人都出現血管提前老化的現象， 年紀輕輕就出現高血脂、血栓。 如果血管垃圾不及時清理， 就會引發中風、腦出血等高位疾病。
血管存在垃圾的表現
1、視力下降， 看東西模糊
2、突然手腳無力、麻木， 拿不起重物
3、下肢冰涼，
4、運動後持續喘氣， 久久停不下來
血管垃圾多， 常吃這4種食物， 血管乾淨， 血栓不來擾！
番茄
番茄有很好的保護心腦血管的作用， 還含有大量的維生素， 能提高機體氧化能力和幫助人體消除自由基的作用。 腦血管硬化的病人在日常生活中多吃些番茄， 不僅能夠清除血管垃圾， 還能保持血管彈性， 有效預防腦血栓的形成。 番茄中富含膳食纖維， 能夠刺進腸蠕動， 吸附腸道內的脂質， 從而穩定血脂， 富含的番茄紅素具有強大的抗氧化作用， 也能夠軟化血管， 預防血管硬化， 富含維生素， 能夠營養心肌， 富含維生素P， 有類似阿斯匹林的作用， 可降低血液粘稠度， 保護血管， 能防治高血壓。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，
海帶
海帶不但是含碘較高的食物， 還含有豐富的膳食纖維和膠質， 其中的膠質成分能結合血液中的有害物質， 如重金屬， 具有排毒、淨化血液的作用。 同時海帶中含有豐富的岩藻多糖及昆布素， 這類物質可以清除血管垃圾， 能有效的預防腦血栓， 抑制動脈粥樣硬化的發生。
推薦吃法：海帶綠豆湯
綠豆1小碗、海帶1大塊、冰糖1小把。
做法步驟：
1、將綠豆清洗乾淨， 用冷水浸泡；浸泡3小時以上；
2、將深海小海帶浸泡3小時， 洗乾淨；將小海帶切成條；
3、將泡好的海帶和綠豆放入湯鍋內， 添入足量的清水， 蓋好蓋， 大火煮開轉小火20分鐘；
4、加入冰糖， 繼續煮10分鐘；熬好的海帶綠豆粥， 溫涼食用
木耳
血管清道夫這名字由一種食物而來， 它就是“黑木耳。 ”得此名都因為黑木耳具有抗凝作用， 可以阻止膽固醇在血液中凝結， 由於抗血小板聚集的作用， 可以明顯對血液凝結， 防止血栓形成產生了作用。 黑木耳含有維生素K， 能減少血液凝塊， 預防血栓等症的發生， 有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。 它能抗血凝、抗血栓、降血脂，
推薦吃法：木耳拌洋蔥
1、準備食材：木耳、洋蔥、香菜， 蒜， 白糖、醋、醬油、鹽、麻油
2、處理食材：木耳泡發， 放入開水中煮熟， 撈出過開水。 洋蔥切絲， 香菜切碎， 蒜切末
3、做法步驟：將木耳與洋蔥放入碗中， 加入香菜、蒜末、糖、醋、醬油、鹽、麻油攪拌均勻， 裝盤。
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