水做為生命之源， 是人體必不可少的一種物質。 據專家介紹， 一個健康的人每天至少攝入一千五百毫升的水。
喝水， 是我們日常生活中經常做的一件事情。 相比於有一股明顯的煮過味道的白開水， 人們更喜歡略微甘甜都礦泉水， 尤其是在夏天， 冰鎮過的礦泉水更是人們解暑解渴的神器。 但就是這夏日神器卻有著巨大的健康隱患， 你有注意到嗎？
你有礦泉水開了很久後接著喝的經歷嗎？如果有， 下次趕緊戒掉， 這樣做很容易感染細菌。 這是因為人的口腔中含有上千種細菌， 當我們喝礦泉水的嘴裡的細菌會留在瓶口，
還有一些人喝完礦泉水以後不捨得把瓶子扔掉， 會用來繼續裝水喝， 看似節儉、實用的方法實則隱藏了很多健康隱患， 不利於人體的健康。 我們能有過將熱水倒入礦泉水瓶， 礦泉水瓶立馬變形的經歷， 因此我們不會用它來裝熱水， 也不會用熱水來消毒。 因此， 從嘴裡遺留下來的細菌會在水中繼續繁殖， 影響水質。 人一旦喝了變質的水就很有可能出現肚子疼， 甚至是拉肚子的情況。
想要健康飲水， 這幾點你必須知道：
1、礦泉水開蓋後及時喝完
礦泉水最好在開蓋後三小時內喝完， 不可放置時間過長。
2、礦泉水不要在太陽下暴曬
塑膠瓶裝的礦泉水不可以放在高溫下， 這是因為礦泉水瓶子屬於PET塑膠， 不可以加熱， 一般只能冷藏和常溫使用。 過高的溫度會使瓶中含有的有害物質得到釋放， 一旦進入對人體， 就會危害我們的健康。
3、及時補充人體水分
想要保持人體內的水平衡， 一定要養成良好的飲水習慣， 及時的喝水， 切忌等到感覺口渴的時候再喝水。 此外， 喝水的時候一定要小口小口慢慢的喝， 一次不要喝太多。 尤其是剛做完劇烈運動的時候，
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