其實自古到今， 我們人人都想成為長生不老的人， 但是這個只是寄存於我們的幻想當中， 真正做到長生不老的人壓根就沒有， 不過長壽， 能活大歲數的人也是不足為奇的。 那麼我們到底應該如何做， 才能長壽呢？
首先， 當我們起床的時候， 不要做劇烈的運動， 尤其是剛剛醒的時候， 要慢慢的起身緩一緩， 下床後， 慢慢的伸展四肢， 再進行慢跑， 特別的有助於長壽。
有些人比較的愛乾淨， 還特別的規矩， 一般有些人起床後第一件事就是疊被子， 其實這種做法是不對的， 因為人在睡覺的時候， 會產生汗液還有細菌，
一般早上的時候， 儘量不要男女愛愛， 這樣會對身體不好， 雖然早上的時候興趣比較的高漲， 但是事實證明， 早上愛愛會對男性身體造成陽氣虧虛， 會導致他白天精神不振等等的情況呢。
起床後儘量不要抽煙， 因為早上的血液比較濃稠， 沒有足夠的水分。 這個時候吸煙， 會讓有害物質進入身體內， 危害我們的身體健康。
早上要麼不喝水， 要喝就喝溫開水。 因為喝溫開水有利於通便， 清理腸胃等等的效果， 但是如果喝冷水， 不僅不會給身體帶來任何好處，