社交媒體在拉近了人與人距離的同時， 也加重了人們的焦慮。 一個熱點能在短短幾小時內送達每一個智慧機上。
刷爆朋友圈的爆文《xx拋棄你的時候， 連聲再見都不會說》， 書店裡賣得最火的也是教你提高情商， 學會說話的書籍。 似乎這個時代最火的就是焦慮， 仿佛誰不焦慮就跟不上時代一樣。 而其中受影響最深的並不是從小就浸染在各種電子產品中的00後們， 而是漸漸進入中年的70後80後。
這些人群本就受中年危機侵擾， 父母日漸衰老， 孩子正在成長， 事業上還想再加把勁。 而發達的社交媒體會給這些焦慮再加一把火，
別人曬出來的生活， 大多趨近完美， 看到這樣的“完美生活”， 再聯想起自己熬夜加班， 總是容易產生一些負面情緒。 自己為什麼不行。
誤其實這並不是別人的日常。 所有人都是只把好的一面展現出來， 並且加了層層濾鏡， 使其看上去更完美。 於是一個“完美的生活”就呈現出來了。 就像那張“我去大理養匹馬”別人看到的是在風景如畫的地方一人一馬， 愜意悠閒， 但現實生活卻是， 拿著一把巨鏟， 跟在後面鏟屎。
若被這層假像騙到， 焦慮、失眠是一定的。 並且還會深受打擊， 陷入“為什麼我不行”的怪圈中， 無法自拔。 這時社交媒體對中年人的作用弊大於利。 如果無法正常識別並且以平常心對待。
當你開始出現這個幾個跡象， 最好儘快遠離社交媒體。
1、對社交網路上癮， 並且已經影響到正常的生活和工作。
2、對點贊數、評論數斤斤計較。
3、把自己的現實生活和社交網路中的“完美生活”作對比。
網路雖好， 別太較真， 也別沉迷。 多看看身邊的人， 多走走路。