在這個飛速發展的社會裡， 我們有些人當中多多少少的會有些胃病， 就比如說， 像慢性胃炎啦、還有胃潰瘍啦， 甚至有的嚴重到胃癌等等的病症。
那麼我們在平時應該怎樣注意養胃呢？首先吃飯的時候， 要細嚼慢嚥， 不要為了快， 而連嚼都不嚼的直接咽下去， 這樣胃壓根就不可能充分的消化， 最終導致消化不良。
吃飯的時候， 要吃個半飽， 別一遇到好吃的， 就根本停不下來了。 也別遇到不好吃的， 就不吃。 這樣會把胃給搞壞的。 合理的安排自己的飲食。 合理的控制好自己的飲食量。
聽說網上的蘇子油拌優酪乳挺火的。
請記住， 晚上吃完飯後， 能不吃宵夜就不要吃。 因為胃一般到了快睡覺的時候， 他自己在進行修復功能， 如果在睡覺前食用， 會加重胃的消化負擔。 會給身體帶來不好的影響。
睡覺前請不要過量的飲用酒水， 因為過量的喝， 會使身體裡的肝臟增加排毒負擔， 還會損害胃粘膜。 不過睡前適量的飲酒， 還是有助於睡眠的。