內個， 事情其實是醬的
近兩年， 娛樂圈可謂掀起了一場健身潮流， 不管是為了角色需要還是讓自己更美， 很多明星都成了運動達人， 從袁姍姍的馬甲線逆襲， 到杜江為拍《紅海行動》而減脂， 大家跟著了魔一樣紛紛為健身代言， 同時也鼓勵了很多粉絲加入到運動大軍來。
這不， 小鮮肉盛一倫近日在朋友圈曬了一張健身照， 大概是剛虐完胸後拍的， 碩大飽滿的胸肌真心把網友們給驚豔到了！
之前就知道盛一倫是健身狂人
而許久都沒見他發身材照
胸肌居然變這麼大了
鏡頭拉近看一下
胸肌充血後下緣線條很清晰
連肩膀和手臂也比較粗壯
這胸肌放到娛樂圈
真的好大大大大大
盛一倫這位92年的鮮肉因為參演《太子妃升職記》而一夜爆紅， 清秀的臉龐讓他俘獲了很多妹子的心， 堪稱女粉絲心中的理想男朋友！
而最讓粉絲們稱道的還是他的身材了， 盛一倫一直都酷愛運動， 雖然看上去他瘦瘦的， 但脫掉衣服後卻是有肌肉的那種。
拍戲的時候， 經常會有露肉的鏡頭， 連攝像師都忍不住感歎， 男人真的還是要管理下身材的好！
在片場休息時， 他還經常被工作人員求拍照， 女生們在這樣的劇組裡工作， 每天都應該很開心吧！
翻了翻他的朋友圈， 從之前的身材照就不難看出， 除了腹肌人魚線之外， 盛一倫的胸肌也是格外亮眼，
我們都知道， 人的腹肌塊數和形狀多數是天生的， 後天再練也只是增加厚度， 但對於胸肌來說， 外形主要還是靠練。 如果平板臥推做太多就會練成中部突出的臥推胸， 而均衡訓練再加強胸肌下部刺激的話， 就能練出盛一倫這樣下緣飽滿的胸型， 而這應該是很多健身男生都想擁有的胸肌形狀！
大胸男的正確拍照姿勢， 泥萌瞭解一下！
像他這樣穿衣顯瘦脫衣有肉的身材， 必須得堅持訓練才能保持住。 盛一倫在工作之餘， 只要一閑下來就少不了泡在健身房。 從自重訓練、到器械練習再到有氧燃脂， 只有綜合性的鍛煉才能達到最佳的效果！
很欣慰看到現在娛樂圈有越來越多的男星開始擼鐵練肌肉，
沒有盛一倫的顏， 但我們可以虐出他那樣的胸！
下面， 貼心的Steven就為大家帶來一套經典的胸肌轟炸練習， 從中部、上部和下部三個方位充分刺激你的胸肌。 注意收緊肩胛骨， 不要聳肩， 保證動作完整性， 跟著練一套下來， 胸肌就能泵感十足！
平板臥推
每組12次， 做四組
蝴蝶機夾胸
每組15次， 做四組
雙杠臂屈伸
每組12次， 做四組
俯身拉力器飛鳥
每組15次， 做四組
上斜啞鈴臥推
每組15次， 做四組
俯臥撐
每組15次， 做四組
別再遲疑了
趕緊跟著虐起來吧
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