優酪乳， 一個不管是男人還是女人， 不管是老人還是小孩都喜歡的一種零食， 關於這種傳說中喝多少都不會發胖的神器可謂是在夏天被人們推到了極致， 很多減肥的人都把它當做是減肥代餐的必需品， 餓了就喝， 根本沒事兒。
但是你知道嗎， 優酪乳是會導致發胖， 如果你喝這兩種優酪乳的話。
1、喝很多
優酪乳之所以有不會發胖的說法， 就在於它裡面含有很多的腸道益生菌， 可以促進腸胃的蠕動人， 讓腸胃動起來就有利於消化和排泄， 也就不會發胖了。 雖然是這個樣子， 但是也必須注意一點，
而且優酪乳消化不了也會囤積成為脂肪， 尤其是有些特別愛喝的， 還會喝成高血糖甚至高血脂， 危害到生命健康。
2、吃完飯就喝
優酪乳要喝的話， 必須是吃完飯半小時以後或者是吃飯前半小時， 才可以起到飽腹感或消化的作用， 如果是一吃完飯就喝優酪乳， 並且還美名其曰的說這都是為了減肥和讓食物消化的話， 可能給你的胃口都要笑了， 因為吃完飯以後就喝優酪乳其實是加重了胃的負擔， 而且這個時候胰島素已經在瘋狂的工作了， 你還在給它增加負擔， 這樣的結果就是一個字“胖”，
所以說喝優酪乳還是要講究， 而且最好喝純優酪乳， 而不是優酪乳飲料， 這樣才能起到一定的作用哦， 別讓錢都白花了， 還長了以上的脂肪， 得不償失。
（圖片來自網路， 文字均為原創）