中國自古就有長壽這一說法， 不管是古代帝王還是平民百姓， 長壽是大部分中老年人都在追求的一件事。 長壽是一個比較寬泛的概念， 它表現在身體和心態上的健康， 心態不用多講， 身體上的健康狀況， 我們往往可以通過一些具體的表現來判斷， 剛過40歲， 如果你身體有這5個長壽的標誌， 那真是恭喜你了， 身體還蠻健康的， 別再傻傻嚇唬自己了！
1、雙目有神
大家都在說， 眼睛是心靈的窗戶， 眼睛的健康程度， 其實我們可以通過外在看出來， 一般雙模有神的眼睛， 代表著你的五臟精氣很足， 眼睛是五臟精氣的反映窗口，
2、食欲特好
我們經常聽到老人說， 吃的香幹什麼都好， 不管是老人還是小孩， 吃的好， 代表著食欲好， 吃什麼都香。 身體的營養來源不就是靠吃嘛， 喜歡吃， 想吃， 吃的健康， 對於身體健康來說起到了決定性的作用。
3、睡覺很香
人一天之中有三分之一的時間都在睡覺中度過， 睡眠時間足夠、睡得香、睡得好就變得非常重要起來。 人在晚上睡覺時， 肝臟也在慢慢的排毒， 每天身體裡面積累的毒素要及時排出， 不然毒素就會“表現”在身體的其他部位上。
4、舌苔淡紅濕潤
舌頭除了能夠分辨食材本身的味道之外， 它還是我們身體健康的晴雨錶。 一般正常人的舌苔是偏紅色，
5、每天排便通暢
一天中最好的排便時期就是早晨， 人體經過一晚上的運作， 體內積累的大量的垃圾， 此時排便能夠快速的排出體內毒素， 再加上一杯溫水， 身體乾乾淨淨， 一整天都是舒舒服服。
長期久坐的人比較容易出現便秘的情況， 這也跟我們平時的排便習慣有關係， 保證每天1~2次排便， 我們可以通過食材或者是運動來達到這個標準。
排便的話， 一般吃一點辣木籽比較好一點， 它屬於一種健康的保健食材， 它裡面含有大量的纖維素， 能夠加速腸胃的運作， 減少垃圾在體內的殘留時間， 從而能夠達到防止便秘的情況出現。
另外辣木籽是一種很好的長壽食材，