又到了桃子上市的季節， 早在4月份的時候， 油桃就已經出現在了水果市場上面， 但是毛桃還不見蹤影， 在六月份的時候， 毛桃開始大幅度上市， 走在大街小巷都可以看到很多人在賣毛桃， 吃起來又脆又水， 真的是很好吃呢。
吃了這麼多年桃子， 對於桃子， 人們喜愛的種類各有不同， 像小編就喜歡吃毛桃， 但是身邊很多的人都喜歡吃油桃， 但其實不論是油桃也好， 還是毛桃也好， 其實都對人有很好的作用呢， 吃了這麼年桃子的你知道它們的功效嗎？今天在這裡就介紹給大家認識一下。
一、油桃的功效
1、維C
油桃裡的維生素含量特別的大， 尤其是VC的含量， 吃一顆新鮮的油桃， 就可以有完全滿足人體一整天的需求， 根本不需要再去借助外界的力量去補充VC了， 同時有油桃裡還含有豐富的氨基酸和胡蘿蔔素， 對於人體的發育和大腦的保健也是非常的有益的， 防癌作用也很明顯。
2、補鐵
油桃裡含有非常豐富的鐵元素， 打破了平時生活中大家都覺得是缺了鐵以後必須用紅糖和棗才能夠補血的認知， 吃油桃也有這樣的功效哦， 對於缺鐵性貧血的人來說， 每日可以適量的多食用油桃效果是棒棒的。
而且正是因為它有這樣的功效， 所以對於補氣血非常有效， 各種臉色發黃、氣血虛都可以很好的治療。
二、毛桃的功效
1、治療便秘
便秘到底有多辛苦， 恐怕只有便秘過的人清楚了， 說到什麼水果才能夠治療便秘， 第一個反應就是香蕉， 其實毛桃也有這樣的作用， 因為毛桃也是一種纖維含量比較高， 並且果膠含量豐富的水果， 可以很好的促進腸胃的蠕動， 便秘什麼的滾遠點吧。
2、增強免疫力
毛桃和油桃一樣， 都是含有非常豐富的VC的， 這些VC可以起到的作用非常多， 最明顯的就是身體裡VC充足的人免疫力非常的強， 同時還可以保護骨骼和牙齒的堅韌健康， 而且也可以防癌哦。
3、保護皮膚
在辦公室工作的人， 最痛苦的一件事兒就是每天對著電腦， 而且是一天到晚幾乎沒有一刻停息， 輻射會導致臉色發黃， 冒油， 起痘， 毛孔粗大等等問題， 總之就是夠糟心的。
所以看了這麼多， 你有沒有改變自己的所愛， 愛毛桃還是油桃呢？
（圖片來自網路， 文字均為原創）