據不完全統計， 男性的腰圍達到九十釐米以上， 女性腰圍達到八十五釐米以上就說明， 你確實屬於肥胖了！是不是很現實， 但是腰圍的大小與我們的壽命有什麼直接的關係嗎？今天我們一起來看一看。
大家都知道肥胖可以引起一系列的疾病， 腰部脂肪較多的人很容易引發腦梗或者心梗， 對此肥胖的你還不準備減肥嗎？我們做到這幾點， 減肥也會變的很輕鬆。 第一， 合理飲食， 少吃鹽， 糖， 油。 第二， 增強運動， 不僅提上我們身體的新陳代謝還可以提高我們自身的免疫力， 增強身體臟器功能， 並且使我們的頭腦更靈活。
第三， 我們放平心態， 儘量避免暴躁的脾氣， 可以減輕我們自身的壓力。 第四， 不熬夜， 不然每天早晨頭暈腦脹影響工作的同時和損傷著我們的健康。
其實壽命和我們平時的小習慣有很大的關係， 那些長壽的百歲老人， 哪一個不是健康的飲食合理的生物鐘， 所以好的習慣是滿滿養成的， 現在開始還不算晚！