卵巢是女性重要的內分泌腺體之一， 其主要功能是分泌女性激素和產生卵子。 例如， 女性發育成熟後， 分泌雌激素和孕激素， 在其影響下， 月經來潮。 同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發育和保持， 可以說女性能煥發青春活力， 卵巢的作用功不可沒， 卵巢早衰讓女性提前衰老， 嚴重還會影響受孕。
卵巢保養好壞直接影響女性的容貌， 因此女性朋友在日常生活中應該在多方面保護好自己的卵巢， 而保護卵巢當然需要從飲食做起。 早衰最怕的4種“天然食物”， 女人每天吃一點， 卵巢一天比一天好
皂角米富含豐富的膠原蛋白， 具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效， 是調和人體臟腑功能的珍貴純天然綠色滋補食品。 皂角米的植物膠質濃度很高， 泡發後煮食， 能夠促進卵巢的新陳代謝， 讓毒素更順暢的排出體外， 延緩女人衰老。
黑豆不僅有補腎的功效， 還可以幫助我們女性補充雌激素， 保養卵巢。 並且黑豆中富含的異黃酮類、皂素、花青素、維生素E等還有抗氧化的作用， 能夠幫助清除自由基， 幫助我們延緩衰老、美容養顏。
女性想保養的好， 黑糖必不可少， 它是經期前後的好伴侶。 書上曾有講女子不可百日無糖， 說的其實就是黑糖， 經期過後女人每天吃一些不會貧血， 還可以很好的暖宮驅寒， 保護卵巢的健康，
卵巢是女人第二張臉， 卵巢保養得好， 可以使面部皮膚細膩光滑， 白裡透紅。 平時可以多吃點百合幹， 促進卵巢排毒， 百合富含粘液及維生素， 對皮膚新陳代謝有益， 經常食用百合可以抗衰老， 是女性很好的美容養顏佳品， 常食用可以令肌膚更加滋潤光滑。
女性卵巢保養的禁忌
忌熬夜工作：女性一定避免長期熬夜工作， 長期熬夜直接耗傷女性經血， 暗耗女性精氣神， 損傷腎氣， 影響卵巢功能。
忌久坐：女性一定要避免久坐， 久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環， 阻礙卵巢組織的營養供給， 久而久之影響卵巢的正常功能。
忌不良情緒：女性暴躁、緊張、心緒不安、情緒變化大等，
忌刺激性食物：女性朋友要避免食用過多刺激性食物。 因為大部分女性都存在盆腔炎症病變， 區別只在於程度的不同， 而刺激性食物會直接加重炎症， 若炎症擴散就會影響到卵巢功能。
聲明：以上圖片來自網路， 企鵝原創獨家， 侵權必究！謝謝