俗話說：“病從口入”， 其實很多種病全是自找的， 都是因為吃了一些不健康的東西， 現在很多人都在關注養生， 之所以學習養生， 就是想預防多種疾病， 尤其是癌相關的疾病， 就像以下這些東西， 能不吃儘量不吃， 馬上告訴父母。
當然被公佈的四大致癌食物最好要少吃：燒烤食物， 薰制食物， 醃制食物， 黴變食物。
濃茶
有人喜歡喝濃茶的習慣， 但是到中年之後千萬不要再這麼喝了， 因為濃茶含有很高的氟， 而腎臟又是氟的主要排泄器官， 如果大量長期喝濃茶會給腎臟帶來損害， 趕緊告訴父母以後喝茶不要喝濃茶。
藥物
俗話說， 是藥三分毒， 藥物能不吃儘量別吃， 當然包括一些中藥和保健品， 也不建議長期食用， 容易損害肝臟和腎臟。 醫生也建議就連感冒咳嗽能不吃藥儘量別吃藥， 食補永遠比藥補強， 經常吃藥免疫力會低下， 如果下次感冒咳嗽不吃藥很難好。 當然必須要醫生的建議下進行。
隔夜菜
隔夜菜也是一樣的， 能不吃儘量不吃， 因為常吃隔夜菜容易對身體千萬傷害， 含有大量的亞硝酸鹽， 吃到身體會後轉變成亞硝胺， 這是一種致癌物， 所以為了身體的健康， 該扔就扔吧， 尤其是隔夜的肉和海鮮， 蔬菜等。
魷魚等水產品
如果太想吃就少買點解解饞， 但是千萬不要多吃， 能不吃儘量不吃， 因為很有可能是甲醛浸泡過的，
這種天然食物越吃身體越好
蜂蜜
蜂蜜是絕對純天然安全的保健食品， 而且幾乎不含任何的添加劑， 每天喝一杯蜂蜜水， 不僅可以促進排便， 還能增強免疫力， 但是前提一定要買到純正的蜂蜜。
蜂蜜既是食品， 又是滋補品和天然藥品。 由於蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖， 容易被人體吸收， 對老人、兒童、產婦以及病後體弱者特別適宜。
簡單養生知識， 多吃蔬菜和水果， 飲食要清淡， 多加強運動。