現在已經步入了六月份， 炎熱的夏季已經來到了人們的身邊， 人們對於夏天的評價還是一如既往的炎熱酷暑， 人們為了降低夏日帶來的燥熱感想出了很多辦法， 出門打著太陽傘、進屋開著空調電扇， 但是在夏天有一種水果最受人們的喜愛那就是西瓜。
那麼在夏天常吃西瓜到底有什麼好處呢？
一、在炎熱的夏天， 人們的皮膚時不時的會暴露在陽光之下， 強烈的光照會使皮膚的水分迅速流失， 而且隨著年齡的緩慢增長， 皮膚中的膠原蛋白也咋慢慢流失， 皮膚開始出現裂痕、褶皺等不好的現象，
二、大家都知道番茄中含有豐富的番茄紅素， 它有著改善血管、減少膽固醇的功效， 我相信你們心中會想番茄紅素和西瓜有什麼關係呢？據科學家研究發現番茄紅素不僅僅在番茄當中有， 西瓜中也含有豐富的番茄紅素， 所以常吃西瓜可以有效的補充身體所需要的番茄紅素。
三、西瓜中含有豐富的營養物質， 在做劇烈的運動過後， 可以吃西瓜來補充鉀來緩解運動帶給肌肉的酸痛感， 鉀還可以幫助人們強化骨骼關節， 在加上西瓜中含有膽鹼， 膽鹼是維生素B的一種， 可以有效的提高大家的記憶力和注意力，
西瓜對於人體的好處我相信大家都知道了， 但是好東西也不能多吃， 任何事物都要掌握個度， 西瓜是屬於偏寒性的水果， 所以體虛、體弱、怕冷、腸胃虛寒、感冒等等一些體質虛寒的人還是儘量少吃， 在一些特殊時期最好是不吃， 還有一類人是絕對要少食用的， 那就是糖尿病人， 由於西瓜含糖量高達5%所以想吃也儘量不要在飯後吃， 飯後的兩小時之後可以少量食用。