最近看到一個新聞講的是一個小夥子長的特別白， 但是總是感到身體很虛弱， 於是就去醫院檢查了一下， 不檢查不知道一檢查就驚呆了， 原來是腎出現了問題。 腎是人體內一個特別重要的器官， 它是用來形成尿液的， 以此來排出體內的一些有毒的物質， 並且重吸收水分以及其它一些物質， 對穩定內環境的穩定有很大的作用， 並且也可以促進新陳代謝的進行。 那麼腎為什麼會出問題呢？下面就讓我們一起來看一看吧。
1、不健康的生活習慣。 有些人喜歡抽煙、喝酒、熬夜、大魚大肉， 這些不良的生活習慣都會對腎造成影響的。
2、憋尿。 人體的尿液如果不能及時的排出體外， 就會在體內繁衍出細菌， 然後細菌經過輸尿管進入到腎中， 因此會對腎造成一定的傷害。
3、吃的過鹹。 有些人喜歡重口味， 於是就吃一些特別鹹的食物， 於是就會導致尿液減少， 這樣尿液中這些毒素的含量就會過高， 從而給腎以負擔， 長期這樣下去會讓腎出現問題。
既然以上的因素會對腎造成傷害， 那我們要怎麼做才能避免腎受到傷害呢？下面就讓我們一起來看一看吧。
1、多喝水。
2、進行體育鍛煉。 每天鍛煉一小時， 快樂生活每一天， 因此我們要每天都進行體育鍛煉， 這樣可以通過排汗來達到排毒的目的， 同時這樣還有助於提高你的免疫力， 讓你看上去剛加有精神。 身體好了， 腎自然而然也會好了。
3、注重日常的生活習慣。 早睡早起， 讓腎夜晚能過很好的休息。 同時也要吃一些補腎的食物， 也要注意一些東西不可以吃， 比如香蕉、楊桃、雞蛋這些的食物就要少吃一點， 不然會對腎不好的。
當然要使腎好還有很多的辦法， 但是最簡單也是最有效的辦法就是把我們不良的生活習慣改掉，