關注我帳號的朋友都知道今天一直在說長壽的問題， 我看到有一些網友表示：人活著最重要不是長壽而是生活品質， 健康、平和、無慮！每個人都是一個獨立的個體， 都會有自己的認知， 這種認知裡面並不存在對與錯。 這位朋友生活品質好才最重要， 事實上並不衝突， 因為你的生活品質好了， 身體健康， 不驕不躁， 每天開心， 生活的充實， 這樣的你就是長壽的你！
今天要說的不僅要給中老年朋友聽， 更要說給我們職場的一些上班族， 年輕的企業家等等， 若想高品質的生活， 並且長壽， 我們的重點就是養成生活好習慣，
第一， 我們平時吃飯吃到8成飽， 每天吃的過飽對我們的腸胃臟器等都是負擔， 研究表明適當的餓一餓更有助於我們的身體健康。
第二， 我們保持一個樂觀的心態， 還記得小時候在一把扇子上看到的一句話“莫生氣， 人生就像一場戲...“做一個樂觀開朗的人， 高品質的生活才是長壽的必要條件！