現在我們越來越多的朋友注重養生， 注重健康， 現在百歲以上的長壽老人也越來越多， 大家會刻意的養成一些好的生活習慣， 比如垃圾食品不吃， 晚上十點以前一定睡覺， 早晨起床喝一杯溫開水， 並外出活動， 等等， 這些小習慣都會給我們的健康加分不少。
今天一起來談一談， 使我們長壽的因素都有哪些？第一， 就是自己家裡的長輩， 親戚， 長壽較多， 因為長壽也是自身身體素質， 結構， 機能所決定的， 家族裡出現較多這一類人， 就會遺傳到自己身上， 所以我們長壽的幾率也是蠻大的。
還有一項研究表明，
最後， 經常參加朋友聚會， 或者社會活動， 家庭互動等， 這一類人群的壽命也普遍較高， 說明我們身心得到愉悅和放鬆也是一件非常重要的事情！