隨著生活水準的提高， 我們所攝入的食物越來越多， 越來越雜， 良好的健康飲食讓我們心情舒暢、活的健康、壽命更長。 蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。 是我們每天需要從膳食中攝入的六大營養素， 以維持身體的生理和生命活動的需要。
年輕人去超市很喜歡買一些現成的食物， 回家省事。 但是正是這些食物裡面的細菌都是超多的。
年輕人去超市最容易挑中的致癌物， 別再往家買了
冷藏水果， 超市有新鮮水果區， 也有冷場包裝好的水果區。 因為是冷藏的食物， 你根本不知道它到底放了多久，
年輕人去超市最容易挑中的致癌物， 別再往家買了
冷凍蝦， 有經歷過的人就知道了， 在超市買回來的冷凍蝦， 即便拿回來放冰箱放個半年一年都不帶壞的。 因為在冷凍之前這些蝦都是經過處理的， 各種藥水和抗生素使它不容易壞。 而且國家安全部門在一些冷凍蝦上還發現了農藥殘留。
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即溶燕麥片， 很多人現在鍾愛養生， 於是跑到超市去買燕麥片， 由於不懂再加上超市阿姨的極力推薦， 買了什麼即溶燕麥片。 首先它不能給我們身體帶來營養， 反而有害。
癌症這種東西， 等你發現就真的晚了， 所以要養成這種習慣， 對每個食物的成分要瞭解， 對自己的身體負責！看完記得關注小編哦！讓我們與健康相伴