現代的人越來越重視身體健康， 什麼雞蛋滾臉去濕氣！無所不用其極， 其實最簡單最方便的就是通過食療， 而且食療又不麻煩。
濕氣會讓你早上起床時十分乏力， 刷牙會嗓子噁心， 嘴巴不舒服， 看起來面色不好， 皮膚失去光澤， 十分暗淡......舌頭邊緣粗糙， 白色的舌苔整個舌頭都是， 在舌頭中間還可能出現裂紋......大便很稀， 沒形狀， 屁股很難擦乾淨， 有會便秘， 腰酸關節痛也是常見症狀
對於這種難以忍受的濕氣， 接下來給大家舉出
3種食物來去濕氣。
1、蔥薑蒜
這恐怕是做菜必備的食材， 但它卻有著去濕氣的重大作用。
2、茼蒿
茼蒿能讓體內水液代謝正常， 消除水腫上效果不錯， 其中有多種氨基酸、蛋白質、脂肪及較高量的鉀、鈉等礦物鹽， ;茼蒿中有一種精油可揮發， 膽鹼等物質也在裡面， 降血壓、補腦上也不錯。
3、紅豆薏仁
紅豆能活化血管， 利於尿；有些低血壓、怕冷， 容易疲勞的人， 可通過吃紅豆來改善這些情況。 額外， 紅豆還可以健胃生津、祛濕益氣的作用， 多吃紅豆， 還可促進血液的迴圈、補血氣、增體力和抵抗力之功效。
薏仁是常用的中藥.又是普遍、常吃的食物， 有利身體消腫、舒展筋骨、讓脾更健康，
紅豆與薏仁搭配更能發揮好去濕氣的效果。 這些簡單平常的食物就可以去濕氣， 為何不試試， 反正都對身體有好處！簡單又方便！