雌性激素對於女人的重要性是不言而喻， 眾所周知的， 雌性激素可以讓維持女性第二性征， 使皮膚潤滑光嫩， 身材婀娜多姿， 當女性身體缺乏時， 會導致女性出現月經不調、膚質變差、卵巢早衰、加速衰老、身材臃腫、胸部萎縮等症狀。 雌激素還會讓女性提前進入更年期， 因此對女性朋友來說， 女人們需要及時補充雌性激素。 適當的補充雌激素十分重要。
女人雌激素偏低， 要多吃這5樣食物， 補充雌激素， 卵巢不早衰
堅持每天食用一些黑糖薑茶， 能很好的補氣養血以及補充天然“雌激素”， 還能夠為卵巢提供天然的“雌激素”，
女人到了一定的年紀， 體內雌激素在下降， 平時要多吃富含雌激素類食物， 補充天然雌激素， 皂角米是珍貴的滋補品， 常吃能滋陰養膚， 延緩衰老。 皂角米屬於高碳水化合物、低脂肪的主食食物， 用來當早餐吃， 補充天然的雌激素顯年輕。
據本草綱目中記載， 葛根有著很好的開胃功效， 能夠治療小兒熱瘡， 而且葛根中的黃酮類物質能夠模擬雌性激素， 促進卵巢的新陳代謝， 維護女性健康。 葛根還是一種常見的心肌保護類物質，
蜂王漿含大量活性物質。 這些活性物質對機體的神經系統和內分泌系統有啟動和補充的作用， 通過神經體液進一步使年老衰退機體的機能恢復和協調起來， 雌激素低的女人要多吃， 補充天然雌激素更顯年輕
藜麥含有豐富的異黃酮物質， 它與雌激素的結構相似， 有利於女人延緩絕經， 保養卵巢。
最後， 判斷自身雌性激素是否過低， 不能根據自己的主觀猜測， 最好去正規醫院檢查一下各項指標， 否則自己肆意補充會造成內分泌失調， 從而導致身體臃腫， 發胖， 氣色不好等狀況。 在補充雌性激素時， 也不可操之過急， 不然也可能造成內分泌失調。
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